Living By ASH

🍏العصائر الخضراء جدا مفيدة للجسم وحلو ندخلها في نظامنا الغذائي  🍏هذا العصير من اكثر العصائر الي بتحبونها الانه طعمه نفس طعم عصير اليمون والنعناع لكن في له اضافات صحية اكثر المكونات : ٣ تفاحات (يفضل يكونون خضر بس لو متوفر احمر عادي) نصف ليمونة حبتين خيار كزبرة نعناع ٣ حبات كيوي عصارة 🍏نعصر كل المكونات في العصارة 🍏وبالعافيه عليكم

🍵لمحبي الماتشا ! هذي الوصفة وايد بتعجبكم، انا شخصيا وايد احب الماتشا فجدا عجبني ! مناسب لوجبه الافطار  🍵خفيف على المعدة ويحتوي على فوائد كثيرة للجسم منها مضادات الاكسدة و الالياف! المكونات: ملعقتين كبار من بذور الشيا ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا محلي (سكر، شراب الصبار، شراب القيقب حسب الرغبة) حليب نباتي (استخدمت حليب الصوياو ما تفرق اي نوع تستخدمون) طريقة التحضير نضع كل المكونات في طبق نفس الي في الصورة ونمزجها بشكل جيد نضع الخليط في الثلاجه لمدة ١٥- ٣٠ دقيقة (لين يستوي قوامة نفس الصوره) الشيء الوردي عباره عن بقايا عصير سويته بحط لكم الرابط للطريقة: https://livingbyash.blogspot.ae/2018/05/blog-post_4.html 🍵بالعافية عليكم 

🍓من العصائر الي ادمنتها في الفترة الاخيرة 🍓حلو جدا لو خليناه بديل للفيمتو لانه طعمه احلى واصح 🍓احب اسوية الصبح لوجبة الافصار مع شي خفيف ثاني 🍓وبعد بما انه رمضان اشربه بعد ما اصلي المغرب ! 🍓لذيذ وايد للكبار والاطفال المكونات: انواع توت بري مشكلة مثلج او طازج موز مانجو (بما انه موسمة الحين) حليب نباتي (انا استخدم حليب الصويا) بذور القنب او الكتان (اذا توفرت، خياري) 🍓نخلط كل شيء في الخلاط وبالعافية عليكم

🥥حلو انه نستبدل الوجبات الخفيفة الغير صحية مثل الحلويات وانواع البطاطس الي فيها نكهات صناعية ومواد حافضة من غير الطن الهائل من السكر والملح المستخدم فيها.. وطبعا يكون مافي جودة الملح والسكر وهذا شي سيء. 🥥وطبعا دائماً نقدر نستبدل الحلويات بالتمر او الفواكة ! 🥥حبيت اشارككم بوجبات خفيفة لذيذة وصحية وعضوية، خاليه من المواد الحافضة والسكر المككرر وغيرها من مواد ضارة والمعدلة وراثياً. 🥥كل المنتجات تحتوي على جوز الهند، الاني شخصيا وايد احبة 🥥اول منتج حبيته عبارة عن جوز الهند مع كاجو مسوينة بطريقة يكون كانه بسكويت، طعمه سكري على شوية ملح لانه نكهتة saulted caramel . الصراحة اكثر واحد حبيته جدا لذيذ واهم شي صحي! https://ae.iherb.com/pr/Sejoyia-Foods-Coco-Roons-Chewy-Cookie-Bites-Salted-Caramel-3-oz-85-g/73353 🥥ثاني منتجين حبيتهم هم بعد عباره عن كرات جوز الهند قوامهم شوي فيه ليونه لانه brawonies اللين، في اكثر عن نكهه انا جربت الي بالشوكولاه و بالsaulted caramel مناسبات مع شرب القهوه والشاي ! حبيتهم وايد لذيذات ! saluted caramel : https://ae...

🌱 عشبة القمح: هي عبارة عن براعم القمح، يتم زراعتها وعصرها او تجفيفها،  وهذا العصير غني بالفوائد للجسم فهو يقي الجسم من الامراض ويحتوي على نسبه كبيرة من مادة الكلوروفيل وهي ايضاً نافعه لجسم الانسان 🌱 يكافح الامراض اليوميه ، وعسر الهضم ويحل بعض مشاكل البشره. 🌱 وايضا يحتوي علي مواد تكافح الشيخوخة  🌱 المنتج عباره عن عشبة القمح المجففة من الممكن خلطها مع ماء او اي عصير 🌱 ملعقه واحده منه بشكل يومي كافية 🌱 متوفر في كارفور قسم الاغذية العضوية 🌱 متوفر في موقع iherb https://ae.iherb.com/pr/Amazing-Grass-Organic-Wheat-Grass-8-5-oz-240-g/13317

🍃 الماتشا عباره عن اوراق شاي اخضر مطحونه تستخدم في صنع مشروبات وحلويات وماسكات للوجة. 🍃 الماتشا يحتوي علي نسبة مضادات اكسده كبيره تقي جسمنا من السرطانات  وعلامات التقدم في السن 🍃 وايضا تحتوي على الكافين وهو افضل من القهوة وتعطي الجسم الطاقة والنشاط 🍃 وتحتوي على معادن وفيتامينات تغذي وتنفع جسم الانسان  🍃 شرب الماتشا يعطي مفعول اكبر بكثير من شرب الشاي الاخضر حيث ان كوب واحد من الماتشا بمثابة عشر اكواب من 🍃 الشاي الاخضر 🍃 استبدلت القهوة بالماتشا لانه فوائدها اكثر واصح لجسمي 🍃هذا النوع حبيتة، طعمه تماما مثل الي يسونه في starbucks 🍃متوفر في موقع iherb: https://ae.iherb.com/pr/OMG-Food-Company-LLC-Organic-Matcha-Powder-4-oz-113-g/79175