نودلز صحي وسهل 🍜
🍜هاي الطبخة من الطبخات اللذيذه والسهله (انا كل طبخاتي سهله لاني عيازه😂 ) وتحضيرها ما ياخذ وقت ونفس الوقت صحيه !
🍜طبخت كل شي بدون زيت.. لانه اصح ولانه مابا تعلق فيني ريحه المطبخ
🍜انا اخترت نودلز الارز (العيش) لانها وايد خفيفه وما تاخذ وقت لين تستوي (متوفره في الكارفوروفي وايد انواع)
- المكونات:
- نودلز (الارز) ممكن تستخدمون اي نوع تحبونه
- مجموعة خضار تحبونها انا استخدمت:
- جزر
- بصل
- طماطم
- زهره
- فاصوليا
- صلصة الصويا
- ملح بحر
- بودره الكزبره (اختياري)
- بديل الماجي الصحي من ماركه(kallo)متوفر في سبنس.. او الماجي على كيفكم
- طريقة التحضير:
- نطبخ نودلز الارز في ماي مع رشة ملح لمده 10 دقائق.. طبعا يفرق على اي نوع نودلز راح تستخدمون
- في مقلاه نحط صغير كوب ماي (الي استبدلته بالزيت لطبخ الخضار) واحط كل الخضار معاه
- يوم يبدا الماي يغلي احط نص حبه من بديل الماجي واحركها لين تذوب (ولو تبخر الماي نتم نضيف شوي)
- يوم تنطبخ كل الخضار وتكون لينه (بأي درجه انتوا تحبونها) نضيف للمقلاه النودلز
- نتم نحرك كل شي مع بعض (نضيف ماي شوي لو حسينا شي بدا يحترق)
- نضيف صلصه الصويا (على حسب الرغبه) وبودرة الكزبره ونحرك
- نحط الاكله في طبق
🍜اتمنى تجربون الوصفه وما بتندمون!
🍜قولوي رايكم !
تعليقات
إرسال تعليق