بذور الكتان vs. بذور الشيا 🏆
ايهما يحتوي على نسبة اوميقا ٣ اكبر؟
🌱 الكل يعرف انه بذور الشيا مصدر للomega-3، في دراسة سوها على ناس، وخلومهم ياكلون ملعقتين من بذور الشيا لمده شهر كامل، مستوى الاوميقا٣ في اجسامهم ما تغير عما كان.
🌱 وبعد الدراسة ركزت على الوزن، بما انه وايد ناس يحسبون انها تنزل الوزن، ف الناس الي كلو بذور الشيا لمده شهر ما تغير وزنهم
🌱 بذور الشيا تحتوي على نسبة كبيره من الالياف مما يجعلها مفيده.
🍃 ونفس الدراسه سوها بس استخدموا بذور الكتان، خذوا ملعقتين منها لمده شهر وبين ارتفاع في نسبه الاوميقا٣ في جسمهم
🍃وغيرها انه بذور الكتان تحمي الجسم من امراض السرطان وبعد تساعد على العلاج من السرطان
🏆 فلو تبون مصدر قوي للأوميقا ٣ عليكم ببذور الكتان
تعليقات
إرسال تعليق