سموذي التوت 🍇

🌿من ‏اللذ العصائر التي يمكن تجربونها!
🌿‏ ‏غني بمضادات الأكسدة ‏التي تقينا من السرطان والفيتامينات !

بنحتاج:

🍌موزتين مستويات عليهم بقع بنيه... لانه اسهل المستوي هضمه اسهل وطعمه سكري اكثر! وفوائدة اكثر
🍇كوب صغير توت بري مثلج او طازج
🍓اربع إلى ست قطع من الفراولة
🌿سبانخ (على حسب الرغبه، انا حطيت الكميه مقبض اليد) طريقه حلوه لإدخال الورقيات في العصائر وطعمها نهائيا ما يبين حتى اللون مب اخضر.. وايد ينفع للاطفال الي ما يحبون الخصار
🥛حليب نباتي (استخدمت الصويا)


ونخليهم في الخلاط! وبالعافية عليكم!